День ментального здоров'я

 10 жовтня - Всесвітній День ментального здоров'я.

Наш ліцей активно долучився до цієї події - практичним психологом школи були проведені просвітницькі заняття з елементами тренінгу. Мета цих занять полягала не лише в просвіті щодо важливості турботи про психічне здоров'я, але й у тому, щоб надати учням практичні інструменти для підтримки власного благополуччя.

У рамках Дня ментального здоров'я були проведені заняття, де учні мали змогу  більше дізнатися про емоції та почуття, їх вплив на організм та ефективні способи боротьби зі стресом. Особлива увага була приділена технікам релаксації та управління емоціями, що є важливими аспектами щоденного життя. Практичні заняття дали змогу спробувати медитацію, дихальні вправи та вправи на розслаблення тіла, Долучилися до Всеукраїнського флешмобу "Руханка сили" #руханка_сили

Протягом тижня у ліцеї організовано фото конкурс "Мій улюблений спосіб релаксації", де учні ділилися своїми улюбленими методами зняття напруги. Хтось вибрав музику, хтось малювання чи конструктор, інші займалися спортом або проводили час на природі. Цей челендж допоміг учням усвідомити важливість релаксації та обміну досвідом для збереження емоційного балансу.

Завдяки таким заходам, учні не лише поглибили свої знання про ментальне здоров'я, а й отримали корисні навички, які допоможуть їм у повсякденному житті.